出汗多就是腎虛的表現(xiàn)？點開(kāi)下(xià)文(wén)你(nǐ)就全明(míng)白(bái)了(le)！

在生活中一定有那種“稍微一動，一身汗”的人。這(zhè)樣有時(shí)候也(yě)會(huì)有尴尬的情況.....一般男(nán)生會(huì)更容易出汗些(xiē)，整個人從(cóng)頭到(dào)腳都是濕漉漉的。但(dàn)我們總聽到(dào)一種說法出汗多是腎虛的表現(xiàn)，到(dào)底真相是不是這(zhè)樣呢(ne)？

01PART出汗多一定是腎虛嗎？

其實，出汗是人體正常代謝(xiè)的一種形式，汗是由汗腺分泌的液體。當外(wài)界氣溫升高(gāo)，或體内産熱增加時(shí)，人體爲了(le)調節溫度，就會(huì)發汗。

有的時(shí)候精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分布于中樞神經系統各部位，正常人24小(xiǎo)時(shí)内不知(zhī)覺蒸發約600～700毫升水(shuǐ)。 當然，除了(le)以上(shàng)的原因會(huì)導緻人體的汗液分泌增多，還有一些(xiē)病理(lǐ)性的原因也(yě)是導緻人體的汗液增多的，比如腎虛、脾虛、氣虛、甲亢、糖尿病、低(dī)血糖等等疾病，所以說當發現(xiàn)人體出汗量比較大(dà)時(shí)，不一定就是腎虛，是不能(néng)一概而論的。

02PART異常出汗是“虛症”信号

中醫(yī)上(shàng)有”動汗”和(hé)“靜汗”之分。由于天氣環境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗。

不少異常的“靜汗”需要引起注意，比如自(zì)汗、盜汗等。有些(xiē)人不熱、不運動時(shí)前心後背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特别怕風(fēng)怕冷，這(zhè)叫自(zì)汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡着就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。

03PART需警惕的三種出汗情況

手腳出汗=脾胃虛

手腳心出汗隻有自(zì)己知(zhī)道(dào)，它是脾胃虛弱的表現(xiàn)。《傷寒明(míng)理(lǐ)論》指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所緻。

調理(lǐ)方法：手心和(hé)腳心愛出汗，說明(míng)濕熱重。濕熱重的人平時(shí)還會(huì)大(dà)便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水(shuǐ)。這(zhè)種情況既要去熱，又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等。

頭部出汗=是氣虛

頭部易出汗，大(dà)多數是一些(xiē)身體虛弱的人，如産後的婦女或者年邁的老(lǎo)人。這(zhè)是氣虛的表現(xiàn)。如果是吃飯時(shí)就汗多，平時(shí)正常的話(huà)，那就是胃火過盛，平時(shí)飲食要清淡。

調理(lǐ)方法：若同時(shí)有上(shàng)腹脹滿、口臭、不想吃飯多爲積食，用(yòng)麥芽、獨腳金(jīn)水(shuǐ)煎服用(yòng)；若伴随肢體沉重無力，胃脹不适，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩。用(yòng)蒼術，南豆花(huā)水(shuǐ)煎飲用(yòng)。

睡覺出汗=腎陰虛

夜間盜汗多見于腎陰虛的男(nán)性，一般是出現(xiàn)在半夜，汗液布滿胸部、背部、大(dà)腿，汗量大(dà)，醒來(lái)汗止。平日經常會(huì)出現(xiàn)失眠、手腳熱、口幹等症狀，在飲食上(shàng)要忌辛辣刺激食物、多吃水(shuǐ)果蔬菜。平日蓋過的床單被褥也(yě)要勤換洗，避免刺激皮膚。

調理(lǐ)方法：選百合、雪梨、蜂蜜等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等熱性食物，用(yòng)沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水(shuǐ)飲。

04PART防止出汗多的四件事(shì)

1、少喝酒：酒精會(huì)使皮膚裏的血管膨脹，增加身體的熱量。

2、擦酒精：酒精會(huì)壓縮毛孔，可以在幾個小(xiǎo)時(shí)内阻止流汗。這(zhè)種方法隻能(néng)偶爾使用(yòng)，因爲過度擦酒精會(huì)引起嚴重的皮膚幹燥和(hé)刺激。

3、擦爽身粉：有時(shí)隻是噴灑一些(xiē)爽身粉，可以幫助你(nǐ)吸收身體的過多水(shuǐ)分，使你(nǐ)感覺幹爽。

4、避免吃熱、辛辣的食物：少吃一些(xiē)會(huì)使胃發熱的食物，身體就會(huì)減少出汗。

有上(shàng)述問題的朋友，一定要注意起來(lái)了(le)！

隻有調理(lǐ)好(hǎo)了(le)，身體才會(huì)清爽了(le)，心情也(yě)會(huì)更爽朗！

上(shàng)一文(wén)章： 暫無

下(xià)一文(wén)章： 毀掉你(nǐ)健康的正是這(zhè)些(xiē)好(hǎo)習慣：早上(shàng)洗澡、多吃水(shuǐ)果...